Intensiv Vinyasa Flow Training
Individuell ausgerichtete Vinyasa-Stunden für Fortgeschrittene und Einsteiger, die deine Praxis vertiefen, Kraft aufbauen und den Geist beruhigen – inklusive Videoanalyse für den perfekten Flow.
Mehr als eine Yoga-Stunde – dein Körper, dein Flow
Der Intensiv-Vinyasa-Kurs ist maßgeschneidert: Ich gehe auf deine Beweglichkeit ein, arbeite mit dir an einer stabilen Kernmuskulatur und zeige dir, wie du Atem und Bewegung in einen synchronen Fluss bringst. Jede Einheit endet mit einer entspannenden Meditation, um die Regeneration zu fördern.
Durch die Kombination aus moderner Biomechanik und jahrhundertealter Yoga-Philosophie erreicht du Haltungen mit Leichtigkeit und reduzierst gleichzeitig den Druck auf Gelenke und Bandscheiben. Die Videoanalyse nach der Stunde hilft dir, Fortschritte sichtbar zu machen.
Zahlen, die für sich sprechen
Meine unabhängige Messung zeigt den signifikanten Unterschied zu reinen Gruppenkursen – Fortschritt ist messbar.
Dein Weg zum gelungenen Flow
In sechs klar strukturierten Etappen beginnen wir deine Reise zu mehr Kraft, Mobilität und mentaler Klarheit.
Bewegungsanalyse
Per Video oder vor Ort analysiere ich deine aktuelle Ausführung gängiger Flows, um die effektivsten Schwerpunkte festzulegen.
Zieldefinition
Ob Handstand, tieferes Beugen oder weniger Rückenbeschwerden – wir definieren konkrete, realistische Meilensteine.
Individueller Trainingsplan
Ich erstelle einen abgestimmten Plan aus Sonnengruß, kraftvoller Stehhaltung und gezielten Core-Übungen.
Einzelcoaching
In 90-minütigen Sessions arbeiten wir hochintensiv an deinen Schlüsselbereichen – jeder Fehlerpunkt wird sofort korrigiert.
Video-Feedback
Nach jeder Stunde erhältst du einen kommentierten Videozugang, mit dem du zu Hause weiterarbeiten kannst.
Regeneration & Follow-up
Im 4-Wochen-Follow-up prüfen wir deinen Fortschritt und passen den Programmablauf an deine neue Mobilität an.
Investiere in deine Praxis
Wähle zwischen Einzelstunden oder einem Begleitpaket für nachhaltige Struktur.
Einstiegssession
- Bewegungsanalyse & Vorgespräch
- Persönliches Feedback
- Garantiert ohne Verpflichtung
- Zugang zur Video-Bibliothek
- Termin innerhalb 48h
4-Intensivwochen
- Speed-Coaching mit Videoanalyse
- Personalisiertes Workbook
- 2 virtuelle Check-ins
- Bevorzugte Terminwahl
- Kostenlose Verlängerung bei Krankheit
Premium Begleitung
- Zwei Einheiten pro Woche
- Ernährungsgrundlagen für Yogi
- Meditationsübungen & Audioguide
- Prioritätszugang zu Workshops
- Monatliche Einzelanalyse
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer. Flexible Terminverschiebung bis 24h vorher.
Momente deines Flow
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Häufig gestellte Fragen
Starte deine persönliche Transformation
Buche jetzt ein kostenloses Vorgespräch – wir klären deine Fragen und finden die ideale Struktur.